FitoMed - лекарственные травы





Ваш заказ:
Перейти к оформлению заказа
Поиск лекарственных трав:
Поиск лекарственных трав
Интернет магазин
Справочник лекарственных трав
Галерея лекарственных трав
Народные средства лечения
Советы народной медицины
Библиотека | Новости
Контакты | Сотрудничество
Быстрый заказ лекарственных трав:


Для быстрого выбора лекарственных трав Вы можете воспользоваться расширенным алфавитным указателем лекарственных трав или использовать каталог лекарственных трав.
Главная  //  Библиотека  //  Укрепляем мышцы ног


Укрепляем мышцы ног


Многие уже давно не покупают обувь на высоком каблуке из –за слишком больших нагрузок на стопу и на позвоночник. Предпочитают не большой каблучок но все же молодые девушки хотят выглядеть эффектно и для них пару советов как укрепить стопу. Каждый вечер не ленясь выполняйте упражнение для снятия усталости и для укрепления.

Многие уже давно не покупают обувь на высоком каблуке из –за слишком больших нагрузок на стопу и на позвоночник. Предпочитают не большой каблучок но все же молодые девушки хотят выглядеть эффектно и для них пару советов как укрепить стопу. Каждый вечер не ленясь выполняйте упражнение для снятия усталости и для укрепления.

Станьте ровно, подняв правую ногу, согните ее так чтобы бедро было параллельно полу. Держите в напряжении пресс, руки поднимите до уровня плеч и направьте их в стороны. На протяжении 30 секунд делайте круговые движения правой стопой. Потом смените ногу. Садитесь на пол, правую ногу вытягиваем вперед, а левую сгибаем на правое бедро. Наклоняемся вперед как можно ниже, дотягиваемся к ноге и фиксируем положение на 10 секунд. Смените ногу.

Становимся на ступеньку так что бы часть ступни свисало. Приподнимаемся но носочек как можно выше, чувствуем напряжение в икрах. Затем опускаем что б достать пяткой до нижней ступеньки. Повторите несколько раз, с каждым разом увеличивайте нагрузку.







Слуховые аппараты Bettertone

Опрос

Какие препараты из лекарственных трав Вы предпочитаете использовать?
Интернет магазин: Лекарственные растения: Народные средства лечения: О сайте:
© 2009-2017 Все права защищены. Интернет магазин лекарственных трав FitoMed.